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善于总结身体的状况

发布时间:2019-10-17 21:44:28 阅读: 来源:冷墩钢厂家

今天的不适或疾病是昨天的累积。人体的新陈代谢,离不开一日三餐,饮食供给,废物排泄。请回忆一下,你过去吃过的所有东西造就了今天的你。今天是有病痛,还是青春如音?不妨坐下来总结一下。

请写下来你最爱吃的、最不爱吃的食品、饮料;你吃得最多的、喝得最多的食品、饮料以及从不爱吃喝的;你最爱的烹饪方法——蒸、煮、炒、炸和你最不喜欢的烹饪方法。

很好地总结、对照一下,包括你的生活习惯,衣着、住行以及居住环境,你的不适及疾病的答案就在其中了。

因此,也就总结出了你的普遍性或个性的抗病、抗老化、保青春的经验教训。

过去的你造成了今天的你。

再从另一个角度总结,今天你的病痛或身心状况,就是过去的生活累积。例如,生活习惯、生活环境、思想观念与行为模式、心理精神状态、工作和经济情况等,要认真回答、总结,以积累经验、教训。

只有认真总结过去,才能指导未来。所以,懂得过去就能够调整、改变、再造全新的你。这个总结十分重要,同时要进行科学分析,从中获取对身体健康有害与有利的方法,摒弃有害的一面,弘扬有利的一面,采用对身体健康有益的方法,将有助于延年益寿。

健康格言

损害健康就是盗窃自己的财物。

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