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贫血最易高发的人群有哪些

发布时间:2021-01-20 21:46:38 阅读: 来源:冷墩钢厂家

仔细观察身边每一个人,如有身体易感疲劳、心跳加速、经常头晕等情况人群,就要注意你有可能贫血了,那究竟是哪类人最易患上贫血呢?下面天天养生网小编给您介绍下。

一、长期喝浓咖啡、浓茶的人

因为咖啡可以抑制铁的吸收,浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质,随粪便排出。

二、月经过多的女性

正常月经量为30-50毫升。若超过80毫升,即为月经过多。经量过多,体内铁的含量供应不足,容易导致贫血。

三、妊娠女性

贫血最易高发的人群是哪些

由于生理的变化,血容量会随着生理的需要而增加,孕妇的血液被稀释丁,怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁,而现在的女性,由于月经、偏食等原因,怀孕前大多已有贫血倾向,一旦怀孕,体内铁的消耗量急速增加,引起贫血。

四、过分减肥的人

许多人为了减肥而不吃早饭,或每天拒吃主食,或只吃一些膳食纤维类食品,营养得不到平衡,这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

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