微量元素治疗高血压有益-【新闻】
发布时间:2021-04-08 18:27:11
阅读:次
来源:冷墩钢厂家
在高血压的膳食调理上,总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。
1、补钙
钙不仅能维持骨头强健有力,软组织同样需要它,适当的钙营养能保持血压稳定,其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。
2、补钾
富钾食物在食谱中经常出现不仅直接有益于血压的控制,还能避免某些降压药的副作用。
3、补镁
缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人,重视镁的补充有助血压的控制。
4、少盐
每天吃盐量应严格控制在2到5克,减少酱油的食用量,酱油3到5毫升相当于1克盐。
尽可能保持轻微饥饿感,饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,饿一饿肚子将是非常有益的。
高血压患者除了饮食上注意之外,还要多参加户外运动,并保持好心情,控制情绪,不激动。同时做到这几点可很好的控制高血压。
本文出自,欢迎转载,转载请注明出处!
小编:玛丽苏
相关阅读
- 最火建筑工程中的缺陷与事故原因分析通信配件手动磨床电暖气轴承电动扳手Frc
- 抗疫攻坚战免费亿迅云倾情奉献增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 三一服务客户的满意是我们工作的动力0工艺礼品临清振动机净油机摄像机Frc
- 贵州铝土矿分布及其控矿因素与成矿规律研究线绕电阻直饮机管道泵润版液水泵Frc
- 美国辉门将参展2013德国宝马展BAUMPOS机螺套氯丁橡胶礼品包装调音台Frc
- 10月12日国内塑料LLDPE出厂价格二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 我国不干胶标签印刷的现状与展望扩散膜万用手册航模酒包装碳酸饮料Frc
- 1月6日国内塑料LDPE最新出厂价格餐盒机闭门器固化炉纽扣电池土工膜Frc
- 首诺宣布扩大苏州基地PVB产能冶炼设备润滑剂钻探机控制柜鼠标垫Frc
- 山东临工以质量创品牌卓越永不落幕眼镜盒炒货机密封设备枪型机爬宠药品Frc