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小孩子应该吃零食吗-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:55:48 阅读: 来源:冷墩钢厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现今经济条件好了,生活也跟着发生了巨大的变化。看一下超市,各种糖果应有尽有,还有各种巧克力,饮品、冰淇凌,各种膨化食品,等等,花花绿绿的,这些吃的,不管是外表保装,还是口味,确实让人难以拒绝。

小孩子们都喜欢零食,家长又不差钱,多买点也无所谓,大家再互相送一点,小孩子的零食一时间就变得取之不尽,用之不竭。但时间久了,大家不难发现,吃零食的孩子会越来越不爱吃饭,甚至厌食、消瘦等,体质可能会随之下降.还有一部分孩子食欲旺盛,很容易胖起来.这是为什么,与吃零食有关系吗?

首先,大家要知道各种零食中的主要成份是什么,他们的主要成份是糖类,还有各种调味剂,各种添加剂。就营养而言,糖只能提供能量,不能提供营养,比如零食中不含有人体代谢所需的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等。另,所有零食都是口味独特,这是添加剂的作用,总是吃零食的孩子的口味被提高了,对食品的兴趣就会下降了,久而久之,会造成孩子食欲下降,加上长期的营养素的摄入不足,故易于出现厌食、消瘦、体质下降等。当然,如果是食欲极旺盛的孩子的话,可能是又能吃饭,又能吃零食,那样,由于能量摄入过高,小孩子极容易发胖。胖并不是健康的标志,胖的孩子问题可能会更多。另外,对于经常咳嗽或咽部发炎的孩子而言,小食品由于太甜,或有食物添加剂,可能会诱发咳嗽或咽炎等。

从健康的角度而言,摄入小食品类,对孩子的饮食是会有很大的影响的,因此,不建议给孩子养成吃零食的习惯。小孩子就该是粗茶淡饭,才容易养好。降低喂养成本,食品可能会更安全。

(实习编辑:李春燕)

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