瞧一瞧:摆脱高考“特困生”星港家居为学子健康睡眠保驾护航
摘要披星戴月十几载,奋笔疾书两三天,距离紧张的高考只有不到10天的时间,对莘莘学子来说,备战高考不单单要有知识、能力上的提高,还要保证良好的作息时间,提高睡眠质量,以最佳的精神状态迎战人生的第一大挑战。
一想起马上要高考,我就会紧张得心跳加速、呼吸急促,尤其晚上一闭上眼睛,想到万一没考好,功亏一篑怎么办,整晚整晚的失眠,第二天学习也没精神,效率特别低。越临近高考,睡眠就越成了难题!这是一位高三毕业生向记者吐露的考前心声。
记者随后又采访了多位考生及家长,发现不少孩子都面临着睡不好的问题。
考生如果问我高考后想做什么,那就是洗洗早点睡!高考太磨人了,一到课间,睡倒一片千军万马,实在困啊!
家长为了孩子高考,当父母的什么都愿意!还专门买了一床上万的床垫(床垫装修效果图),就是想要他睡得舒服,别说孩子,现在我们全家也得考前焦虑症了!
高考生若睡眠不好究竟会带来怎样的后果呢?对此,星港家居睡眠研究专家表示,失眠是考试前紧张综合征的重要表现之一,其结果常常给复习和考试带来消极不利的影响,使考生记忆力下降、精神无法集中、导致考场中发挥不出应有水平,直接导致考试成绩下降。睡眠质量差还将引起生长激素分泌的下降,正长身体的青少年有可能就会产生个子长不高、身体素质差、智力发育滞后这些比较严重的问题。
星港家居睡眠专家解释,一个人形成了自己的睡眠习惯后,也就设定了体内的生物钟,应该严格恪守。正确的做法是,在复习阶段,考生应按照高考时的作息时间,将自己的最佳状态调整到上午和下午的考试时间。调整的方法是,临考前1周到两周内坚持晚上10时睡觉,不管睡得好不好,都要在6时准时起床,每天都如此。一般来说,生物钟调理的周期为三周,距离高考还有一个月的时间,现在正是调理生物钟的最佳时期。
同时,由于学生白天大部分时间都在伏案书写、长时间会对颈椎、腰椎造成劳损伤害,很多学生反映晚上睡觉会腰痛。所以在床垫的选择上,需要选择符合人体工程学要求的床垫,从头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿区位设计,到床垫、排骨架、床上用品等,均要满足考生们的睡眠需求,以促进深度睡眠。
目前市面上,星港家居专门有针对学生使用的青少年专用床垫安吉拉,除舒适、透气、亲肤特点之外,科学的曲线分区设计,保证呼吸系统、神经系统、血液循环系统及大脑和脊椎,都能得到健康呵护,让考生们在睡眠中得到全身心的舒展和放松。针对青少年夜晚排汗元旦海报
多的特点,安吉拉特殊的防潮防水防螨设计,能时刻保持床垫干净卫生,给考生们带来整晚的干爽、舒适睡眠环境。
好的睡眠是保持最佳身体状态的前提和基础。家长在提供好的促进睡眠硬件之外,也要帮助他们放松心情,比如吃饭及睡觉前勿谈高考,每天保证7-8小时的睡眠时间,给孩子创造一个良好的睡眠环境。十年寒窗苦,一朝功名就,摆脱高考特困生,星港家居为莘莘学子的健康睡眠保驾护航!
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