中医十二时辰养生法,平衡内脏治病根
发布时间:2022-06-23 13:37:28
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中医十二时辰养生法,平衡内脏治病根
现代有了钟表,我们都是以24小时来计算时间,但是在古代的时候是以十二时辰来计算的,每两个小时为一个时辰。身体在每个时辰都会有器脏来主持,也是就说在不同的时间要对不同的器脏进行保养,下面让我们来看一下吧。
凌晨13点:养肝时间
这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是1317点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但1317点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
有以下症状者,最需要养肝。眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦,同时可能会胸肋隐痛、月经不调。
肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气、血、水的运行正常。养肝最好做个温婉女子。中医认为,肝在体内为将军之官,是武将之首,性格刚强躁急,直来直去,不能拐弯。养肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能。
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