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四种方法让你轻松缓解痛经【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 19:13:23 阅读: 来源:冷墩钢厂家

四种方法让你轻松缓解痛经

一、按摩:对于怎么缓解痛经,首先要给你们介绍的就是按摩血海穴。在经期如果你出现痛经,那么这穴位可以说是你缓解痛经的首选。因为这个穴位具有引血归经的作用,因此对于经期出现的小腹坠痛有非常好的缓解,以及治疗的功效。

二、保护腹部:在经期的时候女性一定要注意不要让自己的腹部受凉,如若不然就会刺激子宫,从而造成痛经。而对于那些在经期腹部已经有疼痛感的人群来说,你们在这个时候可以拿一个枕头,又或者是热水袋,把它放在腹部,这样就可以很好的把腹部中的寒气逼出体外,从而有暖宫的作用,那么腹部疼痛的情况也会有所改善。

三、喝热水:在经期,有一件事情是一定要做的,那就是喝热水,当一杯热水喝下去之后,你会明显的感觉到全身都会紧跟着变暖和,而腹部也会变得非常舒适。如果你觉得喝热水没有味道的话,那么在这样的情况之下,你可以在水中放入红糖。因红糖具有很好的调经、补气血的功效。所以在经期的时候喝它对于身体健康而言,有非常多的好处。

四、保持好心情:在经期除了要注意以上这些方法之外,一定要注意控制好自己的心情。为什么要这么说呢?这是因为在经期的时候如果让情绪处于紧张的状态,那么就会刺激神经,从而导致气机阻结,经血运行失调,那么就会产生痛经。

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