每日让老公吃一点，精力好身体棒

每日让老公吃一点，精力好身体棒

男生做为一家之主，身负一家重任，心身常感疲倦，常感腰酸背疼没活力，办事一直心有余而力不足。

山药和豆腐干如何协助大家男人养生呢，你了解山药和豆腐干拌凉菜有啥使用价值吗？

今日咱们就来了解一下，如果你觉得我讲的有用，还请快给我点一个一圈三连，那样会让大量的人得到身心健康，你将功德无量。

这么多年伴随着大家对身心健康认识的提升，很多人知道饮食疗法养生的重要性，而山药做为一种有效的养生食物，也被我们所高度重视，食用山药也逐渐的成为了大家一种健康养生习惯性，可你了解它的营养成分吗？山药，人们自古以来食用，是人们食用最开始的绿色植物之一。

早在唐代诗圣杜甫的诗中就会有充肠多薯蓣的名言。山药根茎肥大汁多，又甜又绵，且带黏性，生吃熟菜全是美味可口。神农本草经称薯蓣，别名芋头，药用价值其根，因其药力可与山参对比，又被称为怀参。今日大家还需要使用的一种食物就是这个豆腐干，好多人都了解它，也经常食用它，豆腐干是用大豆先制成豆制品再根据制做技巧把它制成豆腐干，它是最高品质的大豆蛋白，对大家养生健康有许多益处，培养一个常吃豆腐干的健康养生习惯性，对大家健康之路有协助。人一但到中年常常觉得身体健康没之前好了，经常发生腰酸背疼，心有余而力不足的情况下，这全是体虚的一种主要表现，若有那样状况的好朋友你可以要看中啦，也许这款养生菜参您有协助，那是怎么做的呢，不要着急帮个忙点个赞大家继续往下看。

大家准备好新鮮的山药250克，豆腐干100克，盐，味精，芝麻油各适当，将鲜山药削皮清洗切成丁，放进开水锅上焯一下，捞起来沥干水装碗备用，豆腐干用温热水洗过，切成丁，将山药丁，豆制品丁放到小碗中，添加食盐，味精，芝麻油，翻拌就可以食用，常吃健脾护肾，可作健康保健菜食用。大家来尝一下，色香味俱全，如果你觉得有用就把它个人收藏来吧，有时间的情况下用来吃一吃，也许对你的身心健康有协助。

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